MEDITATION SONORE COLLECTIVE

"Lorsqu'il est libre, l'esprit est naturellement serein,

de même que l'eau non agitée est par nature, limpide et claire"

Proverbe tibétain

Comprendre la méditation :

La méditation est une pratique mentale et spirituelle exercée depuis des siècles,

visant à atteindre un état de calme et de sérénité. Voici quelques éléments clés pour comprendre la méditation :

Le but de ces séances est de se détacher des pensées et des émotions négatives, afin de développer une meilleure conscience de soi et une tranquillité intérieure.

Elles apportent plusieurs bienfaits tels qu'une meilleure confiance en soi, une réduction du stress, un sentiment de paix intérieure et un sommeil plus paisible.

Plongez dans la méditation avec les bols tibétains !

La méditation sonore est une pratique qui utilise des sons apaisants pour entrer dans un état de relaxation profonde. Les bols tibétains produisent des vibrations harmonieuses qui résonnent à travers tout le corps : elles agissent, comme un massage sonore, aidant à relâcher les tensions et à rétablir l’équilibre intérieur.

Vivez un moment de calme et de détente, où le son véhicule l’apaisement de l’esprit et le bien-être du corps.

Qui peut bénéficier de ces séances de relaxation?

Tout le monde peut profiter des bienfaits des sons, petits et grands. Ces séances sonores sont particulièrement recommandées pour se détendre, retrouver la paix intérieure et apaiser nos tensions physiques. Elles peuvent également être utilisées comme "outil thérapeutique" auprès des enfants, des personnes âgées ou des personnes en situation de handicap. Ce sont des séances à hauteur de 8 participants maximum.

Les thématiques abordées lors des séances :

Je vous propose une ou deux séances par mois, basée(s) sur des visualisations sophroniques, sur les thèmes suivants :

- LA CONFIANCE EN SOI : capacité à prendre du recul ; se reconnaitre des aptitudes particulières ; prendre conscience de son potentiel et de sa richesse personnelle ; se remplir de positif.

- SOULAGER LE STRESS : évacuer le négatif ; modifier un souvenir négatif.

- AMELIORER SON SOMMEIL : respiration synchronique ; trouver le sommeil facilement.

- BIEN-ETRE ET SANTE : réaligner ses centres énergétiques par le chant de syllabes ; se revitaliser ;

retrouver l’ancrage et la stabilité au sol.

Collaborons ensemble

Rejoignez une expérience unique de méditation sonore, guidée par les harmonies envoûtantes des bols tibétains !